Retrouver la forme: comment mieux s’entrainer ?

Retrouver la forme: comment mieux s’entrainer ?

Il est vrai qu’entre faire du sport et retrouver la forme, la pression joue un rôle très important. Bien entendu, tout dépend de l’objectif que l’on se fixe ; il peut s’agir tout simplement d’une envie de perdre du poids, de regagner en masse musculaire ou pour avoir une santé stable. Comme le stress peut représenter un obstacle, il faut avoir les bons atouts en main afin de l’affronter et de mieux s’entrainer. Rallier entrainement et plaisir Quel que soit l’objectif en jeu, pour assurer un bon entrainement et retrouver facilement la forme, il n’y a pas meilleur moyen que Read more »

Pratiquer du sport: comment rester motivé en toutes circonstances ?

Pratiquer du sport: comment rester motivé en toutes circonstances ?

Dans la plupart des cas, certaines personnes ne trouvent du plaisir à leurs séances d’entrainement qu’après un certain temps. Cela est surtout dû au fait qu’elles manquent de motivation et beaucoup sont ceux qui se perdent en chemin. Comme pour toute activité, le sport nécessite avant tout de la volonté, mais aussi et surtout de la motivation. Il est donc primordial de savoir comment rester motivé en toutes circonstances. Avoir un objectif Pratiquer du sport, c’est important, mais se fixer un objectif l’est encore plus. Il faut savoir que sans but à atteindre, au bout de quelques séances d’entrainement, une Read more »

Quelques astuces pour courir quand il fait froid

Quelques astuces pour courir quand il fait froid

Pour rester en bonne santé, il est important de pratiquer régulièrement du sport. L’activité physique permet non seulement d’éliminer la toxine, la graisse et tout ce qui reste indésirable dans le corps. Pratiquer une activité physique comme courir le matin permet également de gérer tout type de stress que l’on risque bien de rencontrer tout au long de la journée. Pour les habitués, il est difficile de s’en lasser et aujourd’hui, même en hiver, beaucoup sont ceux qui vont encore courir. Voici quelques astuces, très utiles, pour courir quand il fait froid. Demander un avis médical Bien que le sport Read more »

La gymnastique, un sport qui regroupe une multitude de capacités

La gymnastique, un sport qui regroupe une multitude de capacités

La gymnastique est avant tout un sport qui requiert à la fois de la souplesse, mais aussi une prise de conscience de son soi ou plus de précisément de son corps dans l’espace. Les enfants débutent dans cette activité généralement vers 6 ans en ce qui concerne la gymnastique au sol. Vers 8 et 11 ans, ils commencent à effectuer des figures plus précises. Quelle soit artistique ou rythmique et sportive, la gymnastique permet de développer de nombreuses capacités aussi bien chez l’adulte que chez l’enfant. La gymnastique artistique Approprié aux garçons comme aux filles, la gymnastique artistique se distingue Read more »

Comment arrêter de stocker de la graisse ?

Comment arrêter de stocker de la graisse ?

Fêtes, cocktails, réceptions et autres… Les évènements de ce genre ne cessent de s’enchainer et on en vient alors à sentir la graisse s’installer sur le ventre, les cuisses, les bras et d’autres parties du corps. Bien qu’ils soient indésirables, les bourrelets s’attachent pourtant au corps et il devient presque difficile de s’en débarrasser. Pour ce faire, il faut tout simplement adopter les meilleures méthodes afin d’arrêter de stocker de la graisse. Arrêter les aliments qui apportent de la graisse Entamer un régime consiste en quelque sorte à savoir faire des concessions et notamment à mettre de côté tous les Read more »